Hubert Cormier, Docteur en nutrition répond

01/09/19 Si seulement je pouvais répondre à cette gigantesque et oh combien complexe question en seulement quelques phrases... Des chercheurs consacrent leur carrière sur cette question! En fait, la motivation me passionne tellement que j'ai décidé d'écrire un livre complet sur le sujet : Oui, tout est permis - Positiver son alimentation, se motiver et passer à l'action. La motivation est une question de sexe, d'âge, d'habitudes de vie, d'émotions, de sentiments, et plus encore. Dans mon ouvrage, je vous incite à positiver votre alimentation de différentes façon. Je vous invite à apprendre à vous connaître et je vous apprends à modifier votre langage pour le rendre proactif. On désapprend pour mieux apprendre, puis on se penche sur l'intelligence émotionnelle, qui a un rôle clé dans la motivation. On retombe même en enfance pour réguler notre appétit! Je développe par la suite plus en profondeur sur l'importance de Miser sur soi, de s'Organiser, de Trouver des objectifs atteignables, de s'Inspirer, de Visualiser les résultats escomptés, de s'Allier des bonnes personnes, de Transformer ses réflexions pour les positiver, d'Instorer plusieurs petits changements, d'Optimiser son alimentation et finalement, de Nourrir son corps et son esprit. C'est ce que j'ai baptisé la méthode M.O.T.I.V.A.T.I.O.N. J'élabore aussi sur le passage à l'action et finalement, sur l'importance du plaisir dans l'assiette, qui nous motivera à continuer. La motivation est un long processus qui est loin d'être linéaire et qui ne s'apprivoise pas simplement en claquant des doigts.

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